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メリハリをつけて作業を行う大切さを動画で説明していきます

   

 

メリハリをつけよう

™メリハリをつけてオンとオフを分けることは大切です。

™メリハリある生活を送ると送らないとでは作業の進み具合が全然違います。

 

メリハリを付けることでやるときはやる!休む時は休むということをきちんと身体が覚えることで作業効率はアップしてくれるのです

 

メリハリをつけるコツ

メリハリを付けるコツを説明します

コツとしては、、、

  • 時間をしっかりと区切って作業をする
  • 一時間ごとに5分の休憩を取るなどインターバルを置く
  • 1日のノルマを確認する
  • オフの時は、一切オンのことを考えないようにする

これがコツですね

オフは一切オンのことを考えないというのは中々難しいかもしれませんが、これが出来れば日々のストレスも軽減され精神上いいかと思います。

それとしっかりと休憩を入れなが作業するのも大切ですが1つ大事なことがあります

休憩時間中にyoutubeやネットサーフィンを初めてしまうと抜け出せなくなってしまいますので、そこはやらないほうが良いです

 

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